Kolik nikotinu je v IQOS, Terea a HEETS? Čísla bez marketingu

„Kolik je vlastně v té tyčince nikotinu?“ je otázka, kterou si klade skoro každý, kdo IQOS zkouší nebo chce přejít z cigaret. Odpověď je překvapivě zamlžená — a to ne náhodou. Číslo, které vidíte na krabičce, totiž neříká, kolik nikotinu v náplni je. Pojďme si udělat jasno.

Rychlá odpověď: Jedna tyčinka Terea nebo HEETS obsahuje v tabáku zhruba 4–6 mg nikotinu. Údaj „0,5 mg“ z krabičky není obsah — je to strojově naměřená emise v aerosolu, stejný typ čísla jako kdysi na cigaretách. Do těla se z jedné tyčinky reálně dostane množství nikotinu srovnatelné s jednou cigaretou. „Méně nikotinu“ je tedy z hlediska závislosti mýtus.

Kolik nikotinu je v jedné tyčince

Musíme rozlišit tři různá čísla, která se často zaměňují:

Klíčové je poslední řádek. Přestože je nikotinu v tyčince Terea méně než v cigaretě, množství, které skončí ve vaší krvi, je zhruba stejné. Nezávislé studie měřící hladinu nikotinu v plazmě opakovaně ukazují, že IQOS dodává nikotin srovnatelně s cigaretou — jen bez dehtu a spalovacích produktů.

Proč výrobce uvádí „0,5 mg“ — a proč je to zavádějící

Číslo „0,5 mg“ není lež, ale je hluboce matoucí. Je to emise naměřená kouřicím strojem za standardizovaných laboratorních podmínek — přesně stejný princip, jakým se roky uváděly hodnoty na krabičkách cigaret (a od kterého se u cigaret ustoupilo právě proto, že klame).

Problém má dvě roviny:

1. Stroj nekouří jako člověk. Standardní přístroj potáhne definovaným objemem a rytmem. Skutečný uživatel typicky inhaluje hlouběji, častěji a déle — a dostane tak víc nikotinu, než stroj naměří.
2. Emise se plete s obsahem. Investigativní tým The Bureau of Investigative Journalism v roce 2022 zjistil, že když se ptali zaměstnanců Philip Morris v jedenácti zemích, devět z nich tvrdilo nebo naznačovalo, že „0,5 mg“ je množství nikotinu v tyčince. Jen dva správně uvedli, že jde o emisi. Nezávislé testy přitom v náplni naměřily hladiny až přes 4 mg.

Jinými slovy: číslo, které má budit dojem „skoro žádný nikotin“, je desetkrát nižší než skutečný obsah — a marketing i část samotných prodejců ten rozdíl stírají.

Kolik nikotinu se opravdu dostane do těla

Z hlediska závislosti nezáleží na tom, kolik nikotinu v tyčince je, ale kolik se ho dostane do mozku a jak rychle.

IQOS zahřívá tabák na přibližně 350 °C, uvolní se nikotin a vznikne aerosol. Ten se vdechne do plic, odkud se nikotin vstřebá do krve a za přibližně 10 sekund je v mozku. To je zásadní: právě rychlost, s jakou nikotin zasáhne mozek, dělá tabákové výrobky tak návykovými — a IQOS je v tomto ohledu srovnatelný s cigaretou, ne s nikotinovou náplastí (ta dodává nikotin pomalu a plynule, proto téměř nenávykuje).

Studie hladin nikotinu v plazmě ukazují, že po jedné tyčince Terea dosahuje koncentrace nikotinu v krvi podobného vrcholu jako po jedné cigaretě. Uspokojení chuti (tzv. craving relief) je proto srovnatelné — a to je přesně důvod, proč IQOS „funguje“ jako náhrada cigaret. Dodává stejnou drogu stejně rychle.

Podrobněji o složení aerosolu a o tom, co kromě nikotinu vdechujete, píšeme v článku z čeho se vyrábí HEETS a Terea.

Terea vs. HEETS — liší se obsahem nikotinu?

Krátká odpověď: prakticky ne.

• HEETS jsou náplně pro starší zařízení IQOS (s čepelí, která tyčinku propichuje).
• Terea jsou náplně pro novější IQOS ILUMA (zahřívají se indukčně zevnitř, bez čepele).

Technologie zahřívání se liší, ale obsah nikotinu je u obou řad velmi podobný — pohybuje se ve stejném pásmu 4–6 mg na tyčinku. Jednotlivé varianty (různé příchutě, „silnější“ a „jemnější“ aroma) se liší hlavně chutí a intenzitou aroma, ne dávkou nikotinu. Na rozdíl od e-cigaret, kde si sílu liquidu volíte v miligramech, tu nenajdete „light“ verzi s výrazně nižším nikotinem. Marketingové označení „jemnější“ se týká chuti, ne návykovosti.

Co to znamená pro závislost

Tady je jádro věci. Hlavní argument pro přechod na IQOS zní „méně škodlivin“. A je pravda, že bez hoření nevzniká dehet ani oxid uhelnatý — z hlediska poškození plic je IQOS pravděpodobně méně škodlivý než cigareta. Ale:

Nikotinovou závislost IQOS neřeší, jen ji přeformátuje. Dostáváte srovnatelnou dávku nikotinu srovnatelnou rychlostí. Mozek nepozná rozdíl mezi nikotinem z cigarety a z IQOS — receptory se sytí stejně. Kdo čekal, že „lehčí“ produkt mu pomůže postupně přestat, obvykle zjistí, že spotřeba tyčinek zůstává stejná jako spotřeba cigaret.

A přibývá i skrytý vzorec: protože IQOS nezapáchá a lze ho použít i tam, kde se kouřit „nehodí“, mnoho uživatelů popotahuje častěji než u cigaret — a celkový příjem nikotinu tak paradoxně roste. Podobný mechanismus vidíme u odvykání od vapování, kde diskrétnost zařízení vede k neustálému „ujídání“ nikotinu během celého dne.

Jak se zbavit nikotinové závislosti

Jestli je vaším cílem opravdu přestat — ne jen vyměnit zařízení — princip je stejný pro cigarety, IQOS i vape: jde o závislost na nikotinu, a tu je potřeba řešit jako závislost.

• Praktický přehled metod, které fungují (a které ne), najdete v článku jak přestat kouřit.
• Pokud odvykáte od zahřívaného tabáku nebo e-cigaret, podívejte se na jak přestat vapovat.
• Odbornou a bezplatnou pomoc nabízí adiktologické (AT) ambulance — najdete je v našem adresáři zařízení.

Závěr

Obsah nikotinu v Terea a HEETS je zhruba 4–6 mg na tyčinku — ne „0,5 mg“, jak by se z krabičky mohlo zdát. To nižší číslo je strojově naměřená emise, ne obsah, a v praxi se z jedné tyčinky vstřebá do krve množství nikotinu srovnatelné s jednou cigaretou.

IQOS může znamenat nižší expozici některým škodlivinám než cigareta. Ale co se návykové látky týče, žádná úspora se nekoná. „Méně nikotinu“ je z hlediska závislosti mýtus — a kdo chce být opravdu volný, musí řešit nikotin, ne jen způsob, jakým ho vdechuje.

Poznámka: Článek vychází z veřejně dostupných dat (FDA, WHO, PMI) a z investigativního šetření The Bureau of Investigative Journalism k roku 2026. Konkrétní hodnoty se mohou lišit podle varianty a způsobu užívání. Neslouží jako lékařské doporučení.