Musím být alkoholik, abych šel na AA?

AA jsou pro každého, kdo má problém s pitím a chce s tím něco dělat. Neexistuje žádné testování ani diagnóza potřebná ke vstupu. Jediná podmínka je touha přestat pít.

Jsou AA náboženská organizace?

AA nejsou náboženská ani církevní organizace, ale 12 kroků pracuje s pojmem 'vyšší moc'. Každý si tento pojem vykládá po svém — někdo jako Boha, jiný jako skupinu samotnou, jiný jako přírodu. Existují i agnostické skupiny AA pro ty, kteří s duchovní dimenzí nesouhlasí.

Kolik stojí schůzka AA?

Schůzky AA jsou zdarma. Při odchodu se vybírá dobrovolný příspěvek (obvykle 20–50 Kč) na pokrytí nájmu místnosti a nákladů skupiny. Nikdo vás nenutí přispívat.

Zachová se moje anonymita?

Ano. Anonymita je jeden ze základních principů AA. To, co se řekne na schůzce, zůstává na schůzce. Neexistují žádné registry členů, jmenné seznamy ani propojení s lékaři nebo úřady.

Jak najdu AA skupinu ve svém městě?

Na webu anonymnialkoholici.cz je aktuální seznam všech skupin v ČR seřazený podle měst. Skupiny najdete také v adresáři zařízení na dneskaabstinuju.cz.

Anonymní Alkoholici: jak fungují schůzky AA a jak najít skupinu v ČR

Anonymní Alkoholici (AA) jsou celosvětové svépomocné hnutí lidí, kteří sdílejí svou zkušenost se závislostí na alkoholu. Schůzky jsou zdarma, jsou otevřené každému a fungují bez lékařů, terapeutů ani diagnóz. V ČR existuje přes 150 skupin po celé zemi.

Přesto mnoho lidí neví, co přesně schůzka AA obnáší, co tam dělají, jestli se tam musí mluvit, nebo co jsou ty „12 kroky". Tento článek odpoví na všechny tyto otázky.

Krátká odpověď

Otázka	Odpověď
Co to je?	Svépomocná skupina závislých na alkoholu, kteří si navzájem pomáhají udržet abstinenci
Kdo tam chodí?	Kdokoli s problémem s pitím — bez ohledu na věk, pohlaví, vzdělání nebo délku závislosti
Kolik stojí?	Zdarma (dobrovolný příspěvek 20–50 Kč na nájem místnosti)
Kdy a kde?	V ČR přes 150 skupin, schůzky obvykle 1–2× týdně, večer, v komunitních centrech a kostelích
Musím mluvit?	Ne. Můžete jít jako „tichý pozorovatel" a neříct ani slovo
Je to náboženství?	Ne — i když 12 kroků pracuje s pojmem „vyšší moc", každý si ho vykládá sám
Jak dlouho se chodí?	Neexistuje závazek ani minimální doba. Někteří přijdou jednou, jiní chodí 30 let

Historie: Bill W. a Bob S.

AA vznikly v roce 1935 v USA, kde se v Akronu v Ohiu setkali dva alkoholici: newyorský burzovní makléř Bill Wilson (Bill W.) a chirurg Robert Smith (Dr. Bob). Oba se neúspěšně pokoušeli přestat pít — ale zjistili, že rozhovor s někým, kdo prožil to samé, pomáhá jako nic jiného.

Z jejich schůzky vznikla první skupina. Do roku 1940 jich bylo ve Spojených státech přes 100. Dnes existuje AA ve více než 180 zemích a sdružuje odhadem 2 miliony členů.

V Česku působí AA od 60. let 20. století. Přes komunistické omezování sdružovacích práv skupiny fungovaly — nejprve nenápadně, po roce 1989 naplno. Dnes v ČR existuje přes 150 skupin prakticky ve všech větších městech.

Jak vypadá schůzka

Pokud na schůzku přijdete poprvé, budete pravděpodobně překvapeni, jak je obyčejná. Žádné divadelní efekty, žádné uniformy, žádné rituály.

Typická schůzka (90 minut):

Otevření — člen skupiny přivítá přítomné, přečte krátký úvodní text o AA
Predstavení — „Jmenuji se Karel a jsem alkoholik." Ostatní odpoví: „Ahoj, Karle." (Nikdo vás nenutí se takhle představit — postačí jen jméno)
Čtení — úryvek z literatury AA nebo zkušenosti jiného člena
Sdílení — členové se střídají a sdílejí svou zkušenost, sílu a naději. Říkají, co jim pomohlo, co prožili, kde se nacházejí dnes
Sbírka — dobrovolná, na nájem místnosti
Závěr — modlitba klidu (někteří skupiny ji vynechávají nebo nahrazují jiným textem)

Co se na schůzce říká:

Sdílení je dobrovolné. Nikdo nikoho nenutí mluvit.
Ostatní nepřerušují, neradí, nekomentují. Jen naslouchají.
Nevíte co říct? Stačí: „Jmenuji se [jméno] a dnes nepiji." Nebo jen sedíte.

Co se na schůzce nedělá:

Nedávají se rady ani diagnózy
Neprobírají se cizí problémy (vztahy, práce, peníze) bez propojení s alkoholem
Nesdílejí se jména ani informace o ostatních mimo schůzku

Otevřené a uzavřené schůzky

AA rozlišuje dva typy schůzek:

Otevřené schůzky — může přijít kdokoli, včetně rodinných příslušníků, přátel nebo zájemců, kteří si nejsou jistí, jestli mají problém. Ideální pro první návštěvu.

Uzavřené schůzky — jen pro lidi, kteří uznávají, že mají problém s alkoholem a chtějí s tím něco dělat. Intenzivnější, otevřenější sdílení.

Na webu skupiny nebo v seznamu schůzek bývá vždy uvedeno, o jaký typ jde.

12 kroků: o co jde

Dvanáct kroků je dobrovolný rámec osobní práce, který AA nabízí jako cestu ke změně. Nejde o povinný program ani o členskou povinnost — je to nabídka, ne podmínka.

Kroky jsou rozděleny do tří oblastí:

Přiznání a vzdání se kontroly (kroky 1–3) Uznat, že alkohol ovládl váš život a že sami ze závislosti nevylezete. Přijmout pomoc — ať už od skupiny, vyšší moci, nebo obojího.

Inventura a náprava (kroky 4–9) Důkladné sebepoznání: kdo jsem, co jsem udělal, komu jsem ublížil. A tam, kde je to možné, napravit minulé škody.

Udržení a předávání (kroky 10–12) Každodenní sebekontrola, duchovní praxe a pomoc dalším alkoholikům. „Dávám dál to, co jsem dostal."

Kroky se obvykle dělají s sponzorem — zkušeným členem AA, který je prošel a je ochoten vést nováčka. Sponzor není terapeut ani mentor — je to partner, který ví, jak to chodí.

Tempo kroků určujete sami. Někteří je projdou za rok, jiní pracují na jednom kroku roky.

Pro koho AA jsou — a pro koho ne

AA fungují dobře pro lidi, kteří:

Chtějí úplnou abstinenci (ne omezení pití)
Potřebují pravidelný kontakt s lidmi, kteří to prožili
Hledají bezplatnou, dostupnou podporu bez čekacích dob
Lépe reagují na zkušenosti vrstevníků než na terapii
Potřebují strukturu a komunitu k udržení abstinence

AA nemusí fungovat pro lidi, kteří:

Hledají primárně psychologickou nebo psychiatrickou léčbu (AA jsou doplněk, ne náhrada)
Mají silnou averzi vůči duchovní dimenzi (i když existují agnostické skupiny)
Potřebují léčit souběžnou duševní poruchu — AA to nedělají
Preferují individuální práci před skupinovou

AA nejsou konkurencí profesionální léčbě — naopak. Mnoho psychiatrů a adiktologů AA svým pacientům doporučuje jako doplněk k léčbě. Schůzky pokrývají, co terapie neumí: každodenní dostupnost, komunitu lidí ve stejné situaci, sdílení bez hodinového limitu a bez poplatku.

Anonymita a diskrétnost

Anonymita je základ AA — a to ze dvou důvodů.

Ochrana člena: Co se řekne na schůzce, zůstává na schůzce. Neexistují žádné záznamy, registry ani sdílení informací s lékaři, zaměstnavateli nebo úřady. Členové se navzájem označují pouze křestním jménem.

Ochrana AA jako celku: Žádný člen AA nevystupuje jménem celé organizace. Neexistují mluvčí, celebrita, která by AA „propagovala". To chrání hnutí před závislostí na jedné tváři nebo skandálu.

Anonymita platí i pro vás: nikdo vás nebude fotit, nikdo nebude chtít váš telefon nebo email, nikdo nezveřejní, že jste tam byl.

Jak najít schůzku v ČR

Online:

anonymnialkoholici.cz — oficiální web s kompletním seznamem skupin podle měst
Skupiny AA na dneskaabstinuju.cz — skupiny AA v ČR s mapou a kontakty

Telefonicky:

Centrální koordinátor AA ČR: kontakt na webu anonymnialkoholici.cz
Linka pomoci v krizi: 116 123 (Linka bezpečí pro dospělé, 24/7)

Skrze léčbu: Pokud jste v léčebném zařízení nebo ambulantní péči, váš terapeut nebo adiktolog vám skupinu doporučí a může pomoci s prvním kontaktem.

Co s sebou na první schůzku

Nic speciálního nepotřebujete. Přijdete, sednete si, posloucháte.

Jediná podmínka: přijďte střízliví. Na schůzku AA může přijít kdokoli — bez ohledu na to, zda stále pijete, nebo jste přestali teprve před hodinou. Ale musíte být střízliví v momentě, kdy přijdete. Opilého člena skupina obvykle požádá, aby přišel příště.

Pár dalších tipů:

Přijďte o 5–10 minut dříve — starší členové vás rádi uvítají a ukáží, jak to chodí
Nemusíte se představovat jako alkoholik, pokud nechcete — „Jmenuji se [jméno]" stačí
Pokud se vám schůzka nelíbí, zkuste jinou — každá skupina má jinou atmosféru
Doporučuje se zkusit alespoň 6 různých schůzek, než o AA uděláte závěr

AA a odborná léčba: nejsou protiklady

Psychiatři a adiktologové AA svým pacientům doporučují — ne jako alternativu léčby, ale jako doplněk. Kombinace odborné léčby (detox, ambulance, pobytová léčba) a pravidelné účasti v AA dává statisticky nejlepší výsledky z hlediska dlouhodobé abstinence.

Pokud hledáte odbornou léčbu závislosti souběžně s AA, v adresáři zařízení najdete přes 1 100 zařízení v celé ČR — ambulance, pobytové léčebny, detoxy i terapeutické komunity.

AA nepropagují žádnou konkrétní metodu léčby závislosti ani nekritizují jiné přístupy. Tento článek shrnuje, jak AA fungují — pro rozhodnutí, zda jsou pro vás vhodné, slouží první návštěva schůzky.